O co chodzi z tą witaminą D?

Po długich tygodniach zamknięcia w czterech ścianach wszyscy – i starsi i młodsi – potrzebujemy ruchu,…

Czym zastąpić w diecie niezdrowe tłuszcze?

Obecność nienasyconych kwasów tłuszczowych jest niezbędna w naszej codziennej diecie. Olejów roślinnych używamy zwykle do smażenia…

Ser wegański z ciecierzycą

Alternatywa sera na bazie bezglutenowej skrobi pszenicznej i ciecierzycy z orzechami , z chilli lub z…

Mamo, tato nie jem mięsa!

Wegetarianizm budzi skrajne emocje, zwłaszcza wśród zatwardziałych „mięsożerców”. Co jednak zrobić, gdy nasze nastoletnie dziecko uprze…